Workshops für Frauen, die wieder bei sich landen wollen
Hey Supergirl, herzlich willkommen!
Du bist gut im Funktionieren. Im Aushalten. Im Organisieren.
Du kriegst alles irgendwie mehr oder weniger gewuppt – Kinder, Job, Haushalt, Beziehung, Verantwortung.
Du lebst eigentlich ein gutes Leben. Eigentlich.
Und gleichzeitig… fühlt es sich irgendwie nicht ganz richtig an.
Als würdest du ein Leben führen, das zu 70 % passt – und die restlichen 30 % fehlen, ohne dass du genau benennen kannst, was es ist. Nur, dass es fehlt.
Vielleicht ist es Dein Strahlen. Deine Freude. Deine Kreativität. Deine eigene Wahrheit.
Nicht weil du sie verloren hast – sondern weil sie keinen Platz mehr haben.
Wenn sich etwas nicht stimmig anfühlt – dann ist es das auch nicht.
Nicht für dich. Nicht jetzt. Nicht so.
Du musst nicht wissen, wohin. Es reicht, wenn du spürst, dass es Zeit ist, loszugehen.
Unsere Workshops schaffen Raum.
Raum, um wieder Farbe ins Leben zu bringen – nicht irgendeine, sondern DEINE.
Wir laden dich ein, deinen ganz eigenen Ausdruck zu finden: laut oder leise, zart oder kraftvoll, wild oder still.
Es geht nicht darum, dich zu optimieren. Sondern darum, deiner Seele ein Zuhause zu geben – im Alltag, im Körper, im ganzen Leben.
Dafür nutzen wir systemisches Coaching, Aufstellungen, Ayurveda, traumasensible Begleitung und echte emotionale Kompetenz – nicht als starres Konzept, sondern als Tools, die dir helfen, dein Strahlen wiederzufinden.
Kein Ziel von außen. Sondern ein Weg von innen.
Was dich erwartet
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Mentale Klarheit – Gedankenmuster erkennen, neue Perspektiven finden
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Emotionale Verbindung – fühlen dürfen, ohne überfordert zu sein
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Körperbewusstsein – wahrnehmen, was dein Körper dir wirklich sagt und braucht
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Spirituelle Tiefe – ohne Esoterik, aber mit Sinn und Verbindung
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ganzheitliche Balance - durch Ayurveda und Deine Konstitutionsanalyse
Für Frauen, die…
… viel tragen, aber wieder leichter gehen wollen.
… viel geben, aber sich selbst nicht mehr vergessen möchten.
… nicht mehr funktionieren, sondern wirklich leben wollen.
Wer sind wir ?
Vanessa Jung
Ich bin ganzheitliche Physiotherapeutin, Mindset Coach und Ayurveda Lifestyle Coach.
Aber vor allem bin ich auch: Mutter von zwei erwachsenen Kindern, Ehefrau in einer glücklichen Beziehung.
Viele Jahre war ich für alle da. Organisiert. Stark. Verlässlich.
Und irgendwann habe ich gemerkt: Ich bin gar nicht mehr wirklich bei mir.
Heute weiß ich: Es geht auch anders.
Heute bin ich wieder bei mir zu Hause angekommen – in meinem Körper, meinem Herzen, meinem Leben.
Und genau zu diesem Gefühl möchte ich auch dich begleiten.
In unseren Workshops, in unserer Begegnung, in deinem ganz eigenen Tempo.
Julia Schreck
Ich bin Bewusstseinscoach, systemische Aufstellerin und auch im Business Kontext als Prozess und Kommunikationsberaterin tätig. Und ich bin Mutter von zwei erwachsenen Söhnen, geschieden und seit längerem wieder glücklich liiert.
Nach vielen Jahren im Business- und Familienalltag habe ich erkannt: Ich lebte nicht mein Leben, sondern wiederholte Muster, die mir schon als Kind nicht gutgetan haben.
Heute begleite ich Menschen – besonders auch Paare – dabei, nicht mehr dienliche Muster zu verändern und mutig ihre eigenen Wege zu erkennen und zu gehen.
Mit Klarheit, Tiefe und dem Fokus auf emotionaler Kompetenz – für mehr Verbindung, Freiheit und Liebe.
Unsere aktuellen Workshops
Reset. Zurück zu Dir
Hat wenig mit „Work“ zu tun. Auch nicht viel mit "Shoppen".
Aber alles mit dir. Und deinem Leben.
Ein Tag für dich. Für Klarheit. Für neue Energie. Für echten Kurswechsel.
Kein Vortrag. Kein Theoriekurs. Kein Wellnessprogramm.
Sondern eine Einladung, dich zu sortieren, aufzutanken, neu auszurichten. Mit echten Impulsen, konkreten Tools und ehrlichem Austausch.
Was dich an diesem Tag erwartet:
Wir starten mit einem bewussten Blick auf das, was uns oft aus der Balance bringt:
Warum verlieren wir uns so leicht im Funktionieren?
Wie geraten wir aus dem Gleichgewicht – körperlich, mental, emotional?
Wie finden wir wieder zurück zu uns, zu Klarheit, zu Leichtigkeit?
Du bekommst dazu Impulse und Reflexionen aus Coaching, systemischer Arbeit und moderner Psychologie.
Keine langen Monologe – sondern greifbare, verständliche Aha-Momente.
Danach tauchen wir ein in die Welt des Ayurveda:
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Du lernst die Grundlagen der Konstitutionstypen kennen (Vata, Pitta, Kapha)
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Du verstehst, warum du gerade so tickst, wie du tickst.
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Du erkennst, wie du durch kleine, alltagstaugliche Veränderungen wieder mehr in Balance kommst – körperlich, mental, emotional, sogar spirituell.
Es geht nicht um „perfekte Typen“ oder neue Regeln.
Es geht darum, dich besser zu verstehen – und dir neue Möglichkeiten für mehr Leichtigkeit, Lebendigkeit und Energie zu eröffnen.
Was du nach diesem Tag hast:
✔ Mehr Klarheit, was du willst – und was du nicht mehr willst.
✔ Werkzeuge, wie du dir im Alltag wieder Raum schaffst.
✔ Neue Perspektiven auf dein Leben.
✔ Verbindung zu anderen Frauen, die auch genug vom „Weiter so“ haben.
✔ Eine spürbare Veränderung: Leichter. Freier. Lebendiger.
RESET. ZURÜCK ZU DIR.
nächster Termin:
Sonntag, 26.10.2025
11–16 Uhr Köln, Bayenhal
125 € inkl. Snacks, Getränke & Materialien
Max. 10 Frauen
Du kannst im Oktober nicht dabei sein? Dann sichere dir deinen Platz für einen der kommenden Workshops:
SUPERGIRLS RELY ON MIRACLES
Führung übernehmen. Von innen. Für ein Leben im Einklang.
In einer Welt, die sich immer schneller dreht, versuchen wir oft, Schritt zu halten – mit Kontrolle, Planung, Anstrengung. Doch je komplexer unser Leben wird, desto spürbarer wird:
Lösungen entstehen nicht mehr allein im Verstand.
Wir brauchen eine andere Art der Orientierung. Eine, die nicht laut ruft, sondern leise führt. Eine, die wir schon lange kennen:
Unsere innere Stimme. Unser Herz. Unsere Intuition.
Was dich erwartet
Am vorletzten Supergirls-Event in diesem Jahr – RELY ON MIRACLES – geht es um genau diese Rückverbindung:
Zu dir. Zu deiner inneren Weisheit. Zu dem Teil in dir, der längst weiß, wie dein Weg aussieht – auch wenn du ihn noch nicht sehen kannst.
Gemeinsam mit Mirjam Heiligenstetter (Gründerin von Surrender – embrace your soul) schaffen wir einen Tag, der dich in deine Klarheit führt – ohne Druck, ohne Überforderung, dafür mit Tiefe, Humor und echtem Vertrauen.
Inhalte & Elemente des Tages
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Impulse & Übungen zur Unterscheidung zwischen Kopf- und Herzensstimme
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Räume für Innenschau, Austausch und echte Verbindung
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Intuitive Auswahl eines Surrender-Armbands – als täglicher Anker für deine Qualität (z. B. TRUST, FLOW, COURAGE…)
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Mini-Rituale & Tools, wie du dein Herz als Kompass im Alltag nutzen kannst
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Gemeinsames Abschlussritual zur Einladung von Wundern – ganz bodenständig & echt
Dein persönlicher Anker – das Surrender Armband
Ein zentrales Element dieses Tages ist dein Surrender-Armband
ein ganz persönlicher Anker für deine innere Stimme.
Bereits vor dem Event wählst du eines von vier kraftvollen Armbändern aus, die Mirjam Heiligenstetter mit viel Liebe und Intuition entworfen hat. Jedes steht für eine besondere Qualität, die dich durch diesen Tag – und darüber hinaus – begleiten darf:
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Rosenquarz – für Liebe, Mitgefühl und Selbstannahme
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Mondstein – für weibliche Intuition und emotionale Klarheit
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Labradorit – für innere Stärke und geistige Weite
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Achat – für Erdung, Stabilität und Vertrauen ins Leben
Diese Armbänder tragen ein zartes Emblem – versilbert oder vergoldet – und werden vorab von dir gewählt, als Einladung, dich innerlich auf die Qualität einzustimmen, die jetzt in deinem Leben wirken darf.
Warum das Armband?
Unsere Herzensstimme ist leise.
Sie meldet sich nicht mit To-do-Listen, sondern mit einem leisen „Da geht’s lang“.
Das Surrender-Armband erinnert dich im Alltag daran, dass du deinem Weg vertrauen kannst.
Dass du dich hingeben darfst – ohne dich zu verlieren.
Es ist mehr als ein Symbol. Es ist eine Verkörperung deiner Entscheidung:
Dich führen zu lassen – von innen.
Datum: 29.11.2025
Uhrzeit: 11:00 – 16:00 Uhr
Ort: Köln (genauer Ort wird nach Anmeldung bekannt gegeben)
Kosten: 300 € inkl. Armband & Materialien
Für wen ist dieser Tag?
Für Frauen, die spüren, dass sie sich nicht länger nur vom Außen leiten lassen wollen.
Für alle, die bereit sind, ihre innere Stimme zu hören – auch wenn sie manchmal unbequem ist.
Für Supergirls, die mutig genug sind, sich von etwas Größerem führen zu lassen.
Wenn du das Gefühl hast: Das ist genau das, was ich gerade brauche – dann sei dabei.
Wir freuen uns auf dich.
Ayurveda - einfach erklärt
für die eigene Anwendung
Kennst du den AYURVEDA? Bestimmt kennst du das Gefühl nicht ganz in deiner Mitte zu sein. Wenn dir Energie fehlt, der Zugang zu deiner inneren Kraft verschwimmt und du dich nicht wirklich mit dir verbunden fühlst.
Vielleicht zeigen sich Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder innere Unruhe. Oder du kämpfst mit Schlafproblemen, Gewichtsschwankungen oder Herausforderungen in den Wechseljahren.
Oder vielleicht ist da einfach nur Neugier auf eine der ältesten Naturheilweisen der Welt.
Dann laden wir dich von Herzen ein zu einem zweistündigen Ayurveda-Workshop.
Du erhältst eine persönliche Konstitutionsanalyse und lernst die Grundlagen des Ayurveda kennen – liebevoll, klar und so erklärt, dass du sie ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
Erlebe, wie Körper, Geist und Seele wieder in Einklang kommen dürfen – auf ganz natürliche, individuelle Weise.
Wir freuen uns auf Dich.
Was dich erwartet:
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Du lernst die Grundlagen der Konstitutionstypen kennen (Vata, Pitta, Kapha)
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Du verstehst, warum du gerade so tickst, wie du tickst.
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Du erkennst, wie du durch kleine, alltagstaugliche Veränderungen wieder mehr in Balance kommst – körperlich, mental, emotional, sogar spirituell.
Es geht nicht um „perfekte Typen“ oder neue Regeln.
Es geht darum, dich besser zu verstehen – und dir neue Möglichkeiten für mehr Leichtigkeit, Lebendigkeit und Energie zu eröffnen.
nächster Termin: wird noch bekannt gegeben